日本电视剧网,射击游戏,场馆,山地自行车,双子座

洗冷水澡对身体是好还是坏,哪个季节洗冷水比较合适?

发布时间:

先说冷水洗澡的好处,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生。其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。但是冷水洗澡并不建议直接上冷水,有肯能天太冷引起感冒,天太热直接冷水洗严重的还可能猝死,科学的办法是先用温水湿身在慢慢调凉水温知道自己能承受的温度。游泳的人都会在下水之前用水打湿自己让自己适应一下就是这个道理,另外也有不适合洗冷水澡的比如高血压病人,折叠坐骨神经痛、关节炎病人,对冷过敏的人,冠心病人。洗冷水澡首先要保证你没什么疾病,其次要循序渐进,谨防骤冷骤热。那个季节都可以洗冷水澡,要说最合适个人感觉是秋天这样进入冬天寒冷时你会适应的更快。就是些个人观点不代表科学。。

日本电视剧网,射击游戏,场馆,山地自行车,双子座 Copyright @ 2011-2019 日本电视剧网,射击游戏,场馆,山地自行车,双子座 All Rights Reserved. 版权所有